1. 냉방병의 증상

1) 호흡기 증상

              감기와 비슷한 증세가 나타납니다.

              두통과 콧물, 재채기, 코막힘 등이 잘 낫지 않고 몸이 나른하며 피곤합니다.

2) 위장 장애

              소화 불량 증세가 나타나며 하복부 불쾌감과 함께 설사가 발생하기도 합니다.

3) 여성의 추가 증상

              여성은 남성보다 냉방병에 취약하며,

              생리불순 또는 생리통이 심해지는 증상이 나타나기도 합니다.

2. 냉방병의 예방법

1) 적절한 온도와 습도 유지: 추울 정도의 지나친 냉방은 피하고 적정 실내 온도(22~26℃)를 유지한다.

2) 환기와 에어컨 청결: 최소 2~4시간마다 5분 이상 실내외 공기를 환기한다.

                              에어컨을 항상 청결히 하며 필터는 최소 2주에 한 번씩은 청소한다.

3) 몸을 따듯하게 하기: 긴 소매 덧옷을 준비하고 찬 음식을 지나치게 먹지 않도록 하여 체온을 유지한다.

4) 체력과 면역력 보존: 가벼운 운동이나 자세 변화를 통해 혈액순환을 돕고 밤에는 배를 따듯하게 하고 잔다.

                              과로와 수면 부족을 피하여 면역력을 지킨다.

3. 냉방병의 치료

1) 실내환경 개선: 실내환경을 개선하고 감기가 호전되면 냉방병의 증상은 대부분 좋아집니다.

2) 약물치료: 증상이 심할 경우 내과 또는 가정의학과를 방문하여 진료 후 약물치료를 병행합니다.

무더운 여름 속 복병, 냉방병!

예방과 치료를 통해 시원하면서도 건강한 여름 보내시길 바랍니다!